Was können Sie erwarten,wenn Sie mit mir zusammenarbeiten,um Stress, Ängste oder Burn-out zu über

In der ersten Sitzung kann ich zum Beispiel meist schnell erkennen, was mit meinem Klienten los ist. Nichtsdestotrotz führe ich ein halbstrukturiertes Gespräch, um die Diagnose zu bestätigen. Wenn nötig, setze ich auch Tests ein.

Manchmal kommen Menschen zu mir und sagen, dass sie sich schlecht fühlen, aber sie wissen nicht, was sie haben. Ich versuche, eine genaue Diagnose zu stellen, damit wir so schnell wie möglich an dem Problem arbeiten können.

In der ersten Sitzung ist es möglich, meinem Klienten ein oder zwei Werkzeuge zur Stressbewältigung mitzugeben. Auf diese Weise kann er oder sie eine erste Spannungslösung erfahren.

Später, nach jeder Sitzung, wird mein Klient damit beginnen, das, was wir besprochen haben, anzuwenden (dis. ca/usst). Er oder sie wird Gedanken und Verhaltensweisen in der realen Welt ändern.

Wenn wir zum Beispiel darüber gesprochen haben, wie wichtig es ist, Nein zu sagen, muss mein Klient dies in die Praxis umsetzen. Zuerst visualisiert er den Moment, dann sagt er Nein, und dann analysiert er die Gefühle davor, währenddessen und danach.

Auf diese Weise gewinnt er langsam die Kontrolle über sein Leben und seine Arbeit zurück und baut seine Ängste Schritt für Schritt ab.

Das ganze Bild.

Nach 4 Sitzungen beginnen meine Kunden, die Veränderung zu spüren. Ihre Lebensqualität wird besser. Je nachdem, wie stark der Stress ist, kann es sein, dass sie noch etwa 12 weitere Sitzungen benötigen. Angst ist eine Gewohnheit des Verstandes, und es ist relativ einfach, zu ihr zurückzukehren.

Nachdem sie sich erholt haben, nutzen sie diese Werkzeuge ihr ganzes Leben lang.